Sport en Spel  

Sport en spellessen worden gegeven in diverse zalen binnen de gemeente. Alle lessen, met een duur van één uur, zijn maatwerk en worden gegeven door ervaren en gediplomeerde sportdocenten.

De lessen beginnen met een stevige warming-up. Hierna volgen kracht-,  balans- en coordinatie oefeningen waarbij alle spiergroepen aan de beurt komen.  Deze oefeningen worden deels verzwaard door het gebruik van bal,  tube,  dynaband en andere hulpmiddelen en worden zowel staand als liggend op een matje uitgevoerd. De les sluit af met een sport of spel, wisselend per les, zoals volleybal, korfbal, hockey, badminton.

De inhoud en de zwaarte van de lessen wordt  aangepast aan het niveau van de deelnemers. Iedereen kan meedoen in zijn of haar eigen tempo: dames, en heren, jong en oud, dik en dun. 

Ieder kerkdorp heeft groepen op niveau 1, 2 en 3, zodat er altijd een passende les dicht bij je in de buurt te vinden is.