Bewegen op Muziek

Deze Bewegen op Muziek lessen, gegeven met opzwepende muziek,  verbeteren de conditie, coördinatie, balans en spierkracht . De lessen zijn gevarieerd en worden gegeven in een cyclus van 2 a 3 weken met opbouw, zodat iedereen de tijd krijgt om zich de oefeningen eigen te maken.

De lessen beginnen met een warming-up, gevolgd door een conditiegedeelte. Daarna volgen spierversterkende oefeningen waarbij alle spiergroepen aan bod komen en er gebruikt wordt gemaakt van verschillende materialen en er wordt afgesloten met een cooling-down.

Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.

Kom en doe gezellig een proefles mee!