Pilates 

Pilates is een zachte en effectieve bewegingsvorm. Het doel van pilates is om met specifieke oefeningen je spieren zodanig te gebruiken dat men zich bewuster wordt van coördinatie, ademhaling, houding en beweging. Het is belangrijk voor al onze dagelijkse bewegingen, zoals (trap)lopen, bukken en sporten.

Met Pilates oefeningen train je het hele lichaam, rug, buik, billen en benen, op een rustige manier in groepsverband.  

Pilates oefeningen werken goed voor balans, stabiliteit en kracht. Dit komt met name doordat de oefeningen een goede core-training geven.

Pilates is geschikt voor iedereen die graag op een rustige manier diverse spiergroepen wil trainen op kracht en uithoudingsvermogen. Zowel voor beginners als gevorderden.